YOGA TIME

Después de una intensa semana rutinaria, ¿qué mejor que relajarse  y olvidarse de los quehaceres de la vida? Para los que quieran botar el horrible estrés de la semana les recomendamos tomar clases de Yoga.
El yoga es una práctica limitada a la realización de posturas físicas (asanas)  que nos brinda muchos beneficios para la salud física y mental. Entre ellos la pérdida de peso, la obtención de un cuerpo fuerte, flexible,saludable y el aquietamiento de la mente. Es evidente que cuando uno está en armonía el camino de la vida se vuelve más sencillo de transitar, se es feliz y se disfruta plenamente.  Por ello les dejo los mejores lugares para practicar Yoga en Lima!

Lima Yoga

LimaYoga, Escuela de Yoga registrada ante el Yoga Alliance (RYS). Más de 300 horarios a 

la semana dictados por 60 profesores en 8 estudios.

Brindan clases de:

•  Yoga Tradicional
•  Power Yoa
•  Hot Power
•  Iyengar Yoga
•  Tradicional Restaurativo
•  Hatha Yoga
•  Yoga Prenatal
•  Yoga para Niños
•  Workshops y clases maestras

Para mayor información sobre los horarios y costos, visita: www.limayoga.com

Teléfono:995-962-239 / 975-072-905 (Llamar lun-vier de 9am a 6pm)

  

Yogasana

Esta escuela es muy conocida por su método de enseñanza de yoga “caliente”. Las personas que practican yoga manifiestan que el calor hace que sus músculos y articulaciones tengan más elasticidad. Esto ocasiona una fiebre falsa en tu cuerpo y provoca que el sistema inmunológico se active. Yogasana ofrece la primera clase totalmente gratis! Además brinda otros tipos de yoga:

•  Vinyasa Yoga
•  Aero Yoga
•  Yoga Ashtanga

Lo puedes encontrar en: av. Conquistadores 396, tercer piso 27 San Isidro.

Ashtanga Yoga Perú

Primera en Lima en dedicarse al Ashtanga Yoga.

Este estudio abrió sus puertas hace dos años en Miraflores. Se dedica a enseñar Yoga Ashtanga. Ellos utilizan el estilo Mysore, el cual es un estilo particular de la tradición Ashtanga. El nombre de Mysore proviene de la ciudad de la India. Cada clase solo tiene un máximo de 16 estudiantes, con el propósito de llamar totalmente la atención de todos los alumnos. Los horarios y clases son  bastantes flexibles.

Para mayor información:

Telefono: (01)4471593 / (01)2738051

Email: info@ashtangayogaperu.com

Y tú...

¿Qué esperas para relajarte y mejorar tu estilo de vida?

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VEGGIE PIZZA

Actualmente los restaurantes más recurridos en Lima cuentan con un espacio vegetariano en su menú del día. Ya han incorporado este estilo de vida debido a la fuerte demanda que existe hoy en día. Cada vez se inauguran más restaurantes exclusivamente vegetarianos y veganos con el fin de aumentar la demanda de estas. Buscan probar a los consumidores una propuesta más sana para la naturaleza y para nosotros.

Mi favorita es “Veggie pizza”, una de las más ricas y mejores opciones para ir a degustar platos deliciosos y bajos en calorías en comparación con las demás tiendas. Cuenta con una sede en Miraflores, Barranco y otra en el Callao. Nos ofrecen una variedad de alimentos frescos, de la mejor calidad para comer rico y sanamente. Las masas la hacen a mano, tienen germen de trigo, harina de linaza y muchas cosas saludables para el cuerpo. Además el queso mozzarella es artesanal y bajo en grasas y los postres crudiveganos son hechos de pura fruta y cacao orgánico. Ofrecen bebidas sanas también como la cerveza artesanal y vinos de uva orgánica.

Es considerado un restaurante libre de juicios ya que les gusta que la pizza se coma con la mano, la cerveza artesanal se tome en botella y simplemente nos relajemos consumiendo los alimentos ricos y nutritivos que nos ofrecen. 

LUIS ARIAS SCHREIBER 319

LA AURORA - MIRAFLORES

DE LUNES A DOMINGO DE 08:00 A 23:00

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JR. COLINA 112 - BARRANCO

DE LUNES A DOMINGO DE 12:00 A 0:00

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PJE. JOSÉ GÁLVEZ 373 - CALLAO

DE MARTES A DOMINGO DE 11:00 A 17:00

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AV. ENRIQUE PALACIOS 350

DE LUNES A DOMINGO DE 08:00 A 0:00

CENTRAL DELIVERY

445-0565

DE LUNES A DOMINGO DE 12:00 A 0:00

LOCALES TO GO

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JR. BOLIVAR 150 - MAGDALENA DEL MAR

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AV. JAVIER PRADO 5245 - LA MOLINA

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#VIDASANAHORIA

“Alimentarse sano no tiene que ser feo ni aburrido” Ya se acerca el verano y ¿qué mejor manera de comenzar una vida saludable comiendo rico y a la vez sano?

Hoy en día consumir productos naturales y orgánicos es la mejor opción para mantener un cuerpo sano y el peso ideal que siempre deseamos tener.

En lima podemos encontrar varias alternativas de alimentación pero en muy pocos locales encontramos de todo un poco. Uno de esos lugares es ¡La Sanahoria!. En un solo sitio podemos encontrar todo tipo de comida sana y deliciosa.

Esta es una Cadena peruana de Bio-markets que ofrecen productos orgánicos, ecológicos, naturales, artesanales y gluten free. Además cuentan con una buena gama de productos gourmets, tienen servidores que nos permiten crear mantequillas de cashews y otros frutos secos, así como lácteos y más alimentos muy ricos. Está bajo la tendencia de comer sano pero de una forma muy divertida ya que, no es necesario limitarte al consumo de frutas y verduras  para encontrarnos bien de salud. 

Acai bowls

Nos ofrecen también diferentes opciones como hamburguesas, musciame de pato o jamón de pato laminado, las quinua burgers, lasagnas de berenjena y zucchini de manipura; todos bajos en grasas pero con las calorías necesarias para una excelente alimentación. Lo mejor de todo es que nos podemos dar un gustito sin sentirnos culpables después! 

Chocolate natural

Cerveza artesanal 

Hummus

Hasta el día hoy cuentan con tres tiendas. Podemos encontrarlos en:

San Isidro - Av. Los Libertadores 143 ( L-V 9am-9pm, S 9am-7pm y D 11am-7pm)
Barranco - Jr. Centenario 195 ( L-V 9am-9pm, S 9am-7pm y D 11am-7pm)
Surco - C.C. El Polo 2 Tiendas 107-108 1er Piso (L-V 9am-9pm, S 10am-8pm y D 11am-7pm)

Para mayor información pueden visitar su fan page y comenzar a disfrutar de este nuevo estilo saludable.

https://www.facebook.com/LaSanahoriaOficial/?fref=ts

#ViveSanahoria

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